49歲黎姿拍片教網民「告別水腫」 飲水都有正確

时间:2021-01-10 阅读:
所属分类:港台娱乐

現年49歲的「美魔女」黎姿(現名為黎珈而)不時在小紅書分享養生秘訣,日前她便拍片教大家如何「告別水腫」。很多人誤以為水腫就應該少喝水,但事實偏偏相反,去水腫的最有效方法反而是要多喝水。黎姿更分享正確的飲水方法,假如你不喜歡喝水,她亦有一招令水變得又好飲又健康。

「美魔女」黎姿(現名為黎珈而)不時在小紅書分享養生秘訣,日前她便拍片教大家如何「告別水腫」。(IG/ @gigilai_official)

「美魔女」黎姿(現名為黎珈而)不時在小紅書分享養生秘訣,日前她便拍片教大家如何「告別水腫」。(IG/ @gigilai_official)

黎姿指出如果想去水腫,就更加需要飲水。因為飲水不但可以促進身體排出毒素,更可以達到排水的功效。之不過,飲水都要跟足正確方法,例如每天要喝8杯水以上、睡前三至四小時盡量不要喝水等等。假如你認為水淡而無味而選擇以其他飲料代替,這個想法就大錯特錯,她分享一招令水變得好飲的方法。

點撃詳細睇正確飲水方法及其他靚相:

每天要喝8杯水以上。(影片截圖)

早上起床必須飲一大杯暖水。(影片截圖)

因為經過一整晚,人體開始處於缺水狀態,起床後補水很重要。(影片截圖)

喝水時間盡量安排在白天。(影片截圖)

睡前3-4小時盡量不要喝水,太晚喝水會令水份不能排出體外,因而形成水腫。(影片截圖)

女生切忌不要喝凍水和冰水。(影片截圖)

凍水對女生身體不好,特別是生理期,要多喝暖水或熱水。(影片截圖)

喝暖水和熱水,去水腫效果更顯著。(影片截圖)

假如你認為水淡而無味而選擇以其他飲料代替,這個想法就大錯特錯,其實會對身體不好。(影片截圖)

「自制蜜糖檸檬水」會令水變得好飲又健康。(IG/ @gigilai_official)

Gigi身材勁fit。(黎姿ig)

Gigi好靚呀!(黎姿ig)

Gigi好靚呀!(黎姿ig)

Gigi好靚呀!(黎姿ig)

當年好勁!(vcg)

超性感呀!(影片截圖)

超性感呀!(影片截圖)

勁勤力!(影片截圖)

勁勤力!(影片截圖)

勁勤力!(影片截圖)

冇懶女人!(影片截圖)

冇懶女人!(影片截圖)

超性感呀!(影片截圖)

冇懶女人!(影片截圖)

勁!(影片截圖)

罕有水著相。(IG@gigilai_official)

罕有水著相。(IG@gigilai_official)

活躍於社交平台。(IG@gigilai_official)

活躍於社交平台。(IG@gigilai_official)

同劉嘉玲聚會。(IG@gigilai_official)

Gigi曾在IG分享自己的保養方法之一是敷面膜,她覺得敷面膜就像「煲湯」,關鍵是敷的時間及後續護理。(IG@gigilai_official)

面膜不宜敷太久,過久反而會倒過來吸乾臉上的水分,建議控制在10至20分鐘內。(IG@gigilai_official)

敷完面膜後無須急着洗臉,應該適當地按摩,幫助肌膚吸收精華。(IG@gigilai_official)

同時促進新陳代謝,有利於後續保養品的吸收。(IG@gigilai_official)

2. 選擇適合的護膚品。(IG/@gigilai_official)

Gigi認為保養不應盲從,而是要根據自己的膚質選擇適合的護膚品。(Instagram@gigilai_official)

尤其在轉季的日子,更需要好好保濕。(IG@gigilai_official)

除了要多飲水補充水分之外,Gigi更會隨身攜帶天然曠泉水噴霧為肌膚補水。(IG@gigilai_official)

她提醒大家保濕並不是要塗好多層護膚品,反而會堵塞毛孔,容易生粉刺及暗粒。(IG@gigilai_official)

而是要善選護膚品質地,令皮膚透氣。(IG@gigilai_official)

3. 堅持運動(IG@gigilai_official)

Gigi指適時曬太陽是必須的,因為陽光能為身體帶來維他命D,是天然的護膚品。(IG@gigilai_official)

所以她熱愛戶外運動,包括行山、跑步、游泳等,藉由流汗幫助身體排毒。(IG@gigilai_official)

不過Gigi就提醒大家防曬要做足,一定要堅持搽防曬,還可以戴帽、太陽眼鏡等。(IG@gigilai_official)

除了戶外運動之外,Gigi還會做簡單的Sit-up來Keep Fit。(IG@gigilai_official)

4. 注意飲食健康。(IG@gigilai_official)

Gigi在飲食方面也非常注意,她認為飲食要營養均衡,但無須節食或特別戒口。(IG@gigilai_official)

除了不吃高熱量及高脂食物之外,她認為什麼都可以吃,但注意不要多吃。(IG@gigilai_official)

吃冷的、辣的都可以,但提倡不應加太多調味料,盡量避免醬汁。(IG@gigilai_official)

食新鮮食物最健康。(IG@gigilai_official)

凍齡樣貌令人羡慕!(IG@gigilai_official)

凍齡樣貌令人羡慕!(IG@gigilai_official)

凍齡樣貌令人羡慕!(IG@gigilai_official)

身形都好Fit。(IG@gigilai_official)

更多添了知性及成熟美。(IG@gigilai_official)

身形都好Fit。(IG@gigilai_official)

更多添了知性及成熟美。(IG@gigilai_official)

身形都好Fit。(IG@gigilai_official)

好身材!(IG@gigilai_official)

無死角女神。(IG@gigilai_official)

數十年如一日!(IG@gigilai_official)

Gigi一向以家庭為重。(IG@gigilai_official)

Gigi感激父母多年的養育之恩。(IG@gigilai_official)

超靚!(IG@gigilai_official)

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