韓粉創「K-Pop演唱會減肥法」 跟BLACKPINK跳三小時

时间:2021-02-20 阅读:
所属分类:日韩娱乐

放完幾日新年連假,相信不少讀者都擔心自己吃多了,又開始思考如何減肥。今天就來推介由韓國K-Pop粉絲自創的「演唱會減肥法」,據說只要一星期運動3次,一個月就能輕鬆減10kg。

要瘦都可以有很多方法。 (IG/@roses_are_rosie)

要瘦都可以有很多方法。 (IG/@roses_are_rosie)

1.	「演唱會減肥法」即是模仿自己喜歡的偶像歌手,在家中舉行三小時左右的個人演唱會。正式開始前,先要像大部分歌手一樣空腹2小時。2(IG/@sooyaaa__)

2.	然後一人要分飾兩角,盡量選擇一位主唱及一位Rapper成員;以BLACKPINK為例可選Rosé和Jennie。(網上圖片)

3.	準備大約3小時左右的演唱會歌單,直接跟偶像實際演唱會流程更佳!(網上圖片)

4.	如果需要跳舞的快歌,就算不熟悉舞步也要一直跟着郁動,大量消耗體內脂肪。(YG ENT.)

5.	歌手會在演唱會中多次換打歌服,實際在家也要跟足,網友實測快速換衣比跳舞更攰。2(IG/@lalalalisa_m)

6.	當然演唱會期間可以飲適量水。(網上圖片)

7.	到了演唱會必備的主持環節時,網友計過大概休息10秒後就要講足兩分鐘。(YG ENT.)

要像BLACKPINK開一場演唱會,的確能消耗大量能量。(YG ENT.)

張根碩因一套《原來是美男》爆紅。(劇照)

張根碩因曾心理病而發胖一段長時間。(starnews)

今年將26歲的女團f(x)成員Krystal出道以來,一直是「瘦底」見稱。她身材高挑外,更擁有線條明顯的腹肌。(twitter/@soojung-a)

可是f(x)暫停活動期間,經歷空白期的Krystal曾脹爆現身機場,下巴線條消失外,女團身形慘變大媽。(Neswen)

不過其後Krystal快速搣甩肥肉,風格愈見成熟的她比以前更有女人味。(IG/@vousmevoyez)

今年將36歲的具惠善11年前因一套韓劇《花樣男子》紅爆亞洲,也成為不少男生心中的夢想情人。(SPN)

具惠善與安宰賢爆出離婚後,疑似心理出現問題,導致體重直線上升,她自己也坦言比以前發胖不少。(dongA.com)

具惠善婚姻出現後,經歷過一段時瘦時肥的階段,但她最近終於開心在IG宣布成功減重超過11公斤。(IG/@kookoo900)

今年30歲的朴信惠一向是韓星中成功減重的代表之一,出道時仍帶點嬰兒肥,她《原來是美男》中的短髮造型亦非常經典。(劇照)

不過朴信惠近年卻被拍到似乎重新發胖,出席活動時被批評雙下巴盡現,被指女神崩壞。(Neswen)

朴信惠雖然的確圓潤過一段時間,但對比她最新的照片,其實分別並不算大,看來網友的要求好像過高了?(網上圖片)

尹恩惠今年將踏入36歲,曾以女團Baby V.O.X出過道的她,當時15歲的清澀模樣大受男生歡迎。(starnews)

可是尹恩惠後來轉戰韓劇界後,身材管理方式似乎相對寬鬆,被嘲人氣與體重一同上升,女神不再。(starnews)

雖然近年尹恩惠已瘦身成功亦沒有復胖,可是她卻多次爆出整容爭議,一直成為話題中心。(IG/@y1003_grace)

韓劇男神李敏鎬擁一對長腿外,他19歲出道時已擁有一張清秀的帥氣臉,粉絲也大讚他主演《花樣男子》和《城市獵人》時的顏值最巔峰。(mydaily)

不過李敏鎬之後發胖不少,甚至下顎條線也完全消失。有指李敏鎬肝功能不好,只要前一晚吃過重口味的食物後,隔天就會嚴重水腫。(the fact)

可是劇迷可以放心,李敏鎬最近在《The King:永遠的君主》時已回復以往的高顏值,狀態大勇。(劇照)

今年31歲的李鍾碩出道以來以「瘦」見稱,初出道時,他身材更屬乾扁型,與肥應該扯不上關係。(obs news)

瘦底男神都有肥的一天,李鍾碩曾被拍到現身機場時下顎條線盡失,看來水腫相當嚴重。(segeongstar)

不得不提,李鍾碩出道以來持續健身,現時的他變得更「大隻」更有睇頭,期待服役後的他會再更有男人味!(劇照)

金秀賢出道以來幾乎沒有肥過,外貌同時也沒有大改變,對比起來只是當時較清澀。(劇照)

不過金秀賢於2014年左右也曾被拍到發福現身機場,當時他的臉型的確較圓潤,多了一份可愛感。(Viu《K1頭條》)

退伍後的金秀賢已完全瘦身成功,他在《雖然是精神病但沒關係》中狀態大勇,吸引不少女劇迷重新入坑!(Netflix)

今年38歲李準基出名擁有一張小臉,他更曾為了拍《月之戀人-步步驚心:麗》而減出V字臉。(劇照)

2010年李準基到軍隊報到時,曾被拍到臉圓現身,可說是他出道以來最「驚人」的時段。(spn)

不過當然李準基其後已極速瘦身,V字臉再度出現外,亦多了一份穩重的男人味。(劇照)

FTIsland主唱出身30歲李洪基以一套《原來是美男》打出名堂,成功入屋外,他當時的顏值也一直是熱話之一。(劇照)

不過其後李洪基就續漸發胖,有粉絲開玩笑指「哥哥的體重跟着人氣一同上升」,表示忘記了他初出道時的模樣。(healedpop)

 

經網友實測後,一星期開3場演唱會的話,一個月就夠輕鬆減走10kg。擔心自己會半途而廢的話,放一個公仔做觀眾也非常有效果。一邊聽着心愛偶像的歌曲一邊減肥,時間過得特別快外,心情亦會變好,因此非常推介想減肥的迷妹迷弟們。嘗試過如此高運動量的演唱會式減肥,粉絲都表示難怪偶像歌手身形Fit爆。

要像BLACKPINK開一場演唱會,的確能消耗大量能量。(YG ENT.)

要像BLACKPINK開一場演唱會,的確能消耗大量能量。(YG ENT.)